Como montar uma lancheira equilibrada para as crianças!

Com mais um ano letivo, os pais precisam de opções de receitas diversificadas para elaborar a lancheira que as crianças levam para a escola. Essa missão requer opções de alimentos variados e que proporcionem uma alimentação equilibrada. Diante disso, para ajudar na montagem de um cardápio que combine sabor e nutrição, a Seven Boys, reconhecida marca de pães com 68 anos de atuação no mercado brasileiro, apresenta o passo a passo de três lanches que vão conquistar os corações dos pequenos. 

Confira o passo a passo de cada uma!

Opção 1: Rolinho de queijo

Rolinho de pão de forma com pasta de atum. Acompanhamento: suco de goiaba. 

Ingredientes
• 2 fatias de pão de forma SEVEN BOYS
• 2 col. de sopa de atum em óleo
• 1 col. de sopa de requeijão
• Salsinha a gosto
• Suco: ½ goiaba

Modo de preparo
• Misture o atum com o requeijão;
• Abra o pão de forma com o rolo de macarrão;
• Feche o sanduíche (se precisar use um barbante para fechar).
• Suco: Bata a goiaba com 1 copo de água (300ml) e adicione na lancheira
Rendimento: 2 porções Tempo de preparo: 10 minutos


Opção 2: Bisnaguinha com geleia

Bisnaguinha recheada com queijo e geleia de morango. Acompanhamentos: um iogurte, um fatia de melancia e água. 

 Ingredientes
•2 bisnaguinhas SEVEN BOYS
• 2 fatias pequenas de queijo branco
• 1 colher de sopa de geleia de morango
• 1 fatia média de melancia
• 1 unidade de iogurte natural (170ml)
• 250ml de água

Modo de preparo
• Corte as 2 fatias médias de queijo
• Coloque a geleia e a fatia de queijo nas bisnaguinha
• Fruta: Corte 1 fatia de melancia do formato desejado
• Adicione uma unidade de iogurte natural para compor a lancheira

Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 10 minutos 

Opção 3: Bisnaguinha nutritiva

Bisnaguinha recheada com pasta de queijo e beterraba. Acompanhamentos: leite com achocolatado e laranja. 

Ingredientes
• 2 bisnaguinhas SEVEN BOYS
• 2 fatias pequenas de queijo branco
• 1/6 de beterraba (30g)
• 1 copo de leite (250ml)
• 1 colher de sopa de achocolatado
• 1 laranja

Modo de preparo
• Amasse as duas fatias de queijo com um garfo
• Rale a beterraba
• Coloque o queijo e a beterraba na bisnaguinha, e sirva.
• Leite: Misture o leite com o achocolatado
• Corte a laranja em quatro e adicione na lancheira para compor a refeição

Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 1 minuto

Sobre a Seven Boys
Com 68 anos de tradição, a Seven Boys, marca especializada em pães industrializados, tem como carro-chefe as famosas bisnaguinhas reconhecidas por diversas gerações em todo o país. Com um portfólio com mais de 20 produtos, a empresa atende a família brasileira nas categorias de Bisnagas, Pães, Bolos e Sequilhos. Fundada em 1950 por imigrantes japoneses, a marca Seven Boys foi comprada em 2015 pela Wickbold, líder no país em pães especiais e saudáveis, aumentando consideravelmente a participação do Grupo Wickbold no setor de pães industrializados. Atualmente, o grupo conta com três fábricas no Brasil - Diadema, onde funciona também a matriz administrativa; Hortolândia, que possui uma das linhas de maior capacidade de produção da América Latina no setor, com 10 mil pães produzidos por hora; além da unidade no Rio de Janeiro. 

Mais receitas você pode encontrar no site da Seven Boys, acesse: www.sevenboys.com.br 

Colaboração: Assessoria

Imagens: Assessoria

Até a próxima!

Receitinha do dia - Sonho de bisnaguinha!

Sabe aquele sonho de padaria com a massa fofinha, recheio cremoso e supergostoso? Agora você pode fazer na sua casa, e o preparo é muito mais fácil do que você imagina, e leva um ingrediente especial, a bisnaguinha. Perfeito para inovar nas receitas para os pequenos, o preparo demora apenas 30 minutos e o resultado é incrivelmente delicioso. 

Gente que maravilha de receita!!! Não fica devendo nada para o sonho tradicional e o melhor é que você não precisa fazer a massa! Vamos conferir o passo a passo!!

INGREDIENTES:

CREME 

3 colheres de sopa de Amido de Milho

350ml de leite

3 gemas

1 colher de sopa de manteiga

6 colheres de sopa de açúcar

2 colheres de café de extrato ou essência de baunilha

INGREDIENTES: 

MONTAGEM 

2 pacotes de pão bisnaguinha 

Açúcar para polvilhar 

MODO DE PREPARO: 

CREME 

Em uma tigela, misture o amido de milho com um pouquinho do leite, o suficiente para misturar por completo e não empelotar. Em seguida, adicione as gemas, misture bem e reserve. 

Leve o restante do leite para ferver com a manteiga e o açúcar. Assim que ferver, jogue aos poucos a mistura do leite sobre as gemas, mexendo sem parar. Volte a mistura para a panela e leve ao fogo até terminar de engrossar. Desligue o fogo, adicione a baunilha e deixe o creme esfriar. 

MONTAGEM 

Frite as bisnaguinhas uma a uma em óleo não muito quente até que elas estejam estufadas e douradas. 

DICA 1: É preciso segurar a bisnaguinha dentro do óleo com a ajuda de um garfo pois ela boia na panela, então vá girando para dourar por completo. 

Passe as bisnaguinhas no açúcar, corte ao meio e recheie com o creme! 

DICA 2: Você pode rechear seu sonho com doce de leite, goiabada, geleia, brigadeiro… O que sua imaginação desejar!!

PREPARO: 30 minutos 

TEMPO DE COZIMENTO: 5 minutos 

TEMPO DE ESPERA: 30 minutos

RENDIMENTO: 10 pessoas

Fonte: Site Panelaterapia

Imagens: Pinterest

Até a próxima!